Yoga
Wöchentlicher Gruppenunterricht
Keine Vorkenntnisse nötig!
Die Yogastunden sind nach Themen gestaltet, die Semester- oder Quartalsweise wechseln. Durch diese Vertiefung kann über das reine Üben hinaus Neues dazu gelernt werden.
Momentan werden die Faszien behandelt. Diese Strukturen durchziehen unseren ganzen Körper. Einzelne Yogaposen werden leicht abgewandelt, um die Faszien noch stärker anzusprechen.
Wir üben in Kleingruppen von maximal 8 Teilnehmerinnen.
Dynamisches Hatha Yoga
Im Dynamischen Hatha Yoga fliessen wir oft von einer Stellung in die nächste. Ausserdem üben wir jeweils einen Flow ein, bei dem wir mit jedem Atemzug in die nächste Stellung gleiten. Dadurch ist in dieser Stunde mehr Bewegung als in einer normalen Hatha Yoga Klasse.
​
Mittwoch Abend 18.30 bis 19.45 Uhr wöchentlich
Freitag Morgen 7.30 bis 8.45 Uhr wöchentlich
​
Waschen, Kaffee trinken, Zähne putzen und ab ins Yoga. Einen besseren Start in den Tag gibt es kaum.
Melde dich für eine Schnupperstunde an und überzeuge dich selbst!
​
Übrigens riecht Yogaschweiss nicht schlecht und er sollte auch nicht abgeduscht werden, denn ihm spricht man wohltuende Wirkung zu. Du kannst also nachher frisch gestärkt zur Arbeit gehen.
​
Slow and Deep Hatha Yoga:
Slow and Deep Hatha Yoga:
Regenerieren und erholen
Am späteren Abend sind die Übungsabfolgen mehr auf Stressabbau und Erholung ausgerichtet. Wir spüren in die Asanas hinein. Ein beruhigender Ausklang des Tages.
​
Mittwoch Abend 20.00 bis 21.15 Uhr
mit gelegentlichen Ausfällen wegen einer Weiterbildung am Mittwoch Abend, siehe Donnerstag Abend
​
​
Donnerstag Abend 20.00 bis 21.15
26.10.23, 16.11.23, 14.12.23 (der Mittwoch davor entfällt)
​
als wöchentliches Abo Mittwoch und Donnerstag zusammen oder auch nur an einem von beiden als Abo möglich.
​
Melde dich für eine Schnupperstunde an und spüre selber, wie gut das tut!