Wechseljahre-Begleitung:
Wandelzeit statt Symptomliste
Die Wechseljahre sind keine Reihe von Symptomen. Sie sind eine Einladung.
Eine Einladung, tiefer zu gehen. Ehrlicher zu werden. Mehr du selbst.
Viele Frauen spüren das, auch wenn die Welt um sie herum nur von Symptomen und Hormonen spricht. Du weisst, dass da mehr ist. Und du hast recht.
Die zyklische Weisheit
Jahrelang hat dein Körper dich durch einen Rhythmus geführt: Monat für Monat, mit deinem Zyklus, durch vier Phasen, so wie die Jahreszeiten oder der Mondzyklus. Frühling, Sommer, Herbst, Winter. Aufblühen, Strahlen, Loslassen, Innehalten.
Du hast diesen Rhythmus gelebt. Er hat sich in dich eingeschrieben, auch wenn du ihn vielleicht nie bewusst wahrgenommen hast.
Dieses Wissen trägt jede Frau in sich. Es ist nicht erlernt. Es ist erlebt.
Und genau dieses innere Wissen begleitet dich jetzt in die Wechseljahre.
Die Wechseljahre entsprechen einem langen Winter. Was du all die Jahre zuvor Monat für Monat während der Menstruation durchlebt hast, diese Phasen dehnen sich nun in der Zeit über die Wechseljahre, die Perimenopause aus. Eine Zeit des Rückzugs, des Einschmelzens, des Ruhens im Kokon. Nicht weil du schwach wärst, sondern weil etwas «Neues» entstehen will. Etwas, das immer schon da war.
Dieser Prozess verläuft nicht linear. Du gehst vor und zurück. Du durchlebst Phasen mehrfach, besonders jene, die du in all den Jahren davor vielleicht übersprungen oder übergangen hast. Das ist kein Versagen. Das ist der Weg.
Wie in der Pubertät, wo wir die uns vorgelebten Werte zum ersten Mal prüfen mussten, so prüfen wir jetzt erneut: Was ist wirklich meins? Was darf ich loslassen? Was will ich in die zweite Lebenshälfte mitnehmen?
Wer diese Fragen nicht stellt, begegnet ihnen immer wieder - in immer neuen Formen - bis sie beantwortet sind.
Doch stellst du sie, tauchst du irgendwann wieder auf. Verwandelt. Frisch. Mit Ideen und einer Kraft, die ganz und gar dir gehören.
Nach dem langen Winter folgt ein neuer Frühling. Deiner.
Erkennst du dich?
Du spürst, dass diese Zeit mehr ist als wechselnde Symptome, Hitzewallungen und Schlafmangel.
Du bist bereit, ehrlich hinzuschauen; auf das, was bleiben darf, und auf das, was gehen muss.
Du möchtest diese Wandelzeit nicht einfach überstehen, sondern bewusst durchschreiten.
Mein Angebot
Ich begleite dich gerne durch diese Wandelzeit. Egal, ob sie dir noch bevorsteht und du dich vorbereiten willst, ob du mittendrin bist, oder sie schon durchlebt hast, aber fühlst, dass noch etwas fehlt.
Die Workshops bringen dich wieder mit deiner inneren Stimme und der zyklischen Weisheit deines Körpers in Verbindung - mit Heilsteinen, Atem- und Körperarbeit, Visualisierungen und dem Austausch unter Frauen. Die Gewichtung passt sich dem Thema an.
Die aktuellen Workshops findest du hier:
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Diese Steine unterstützen dich in dieser Zeit:
Mein Weg
Hallo, ich heisse San
Mit knapp zwanzig fasste ich einen Entschluss, der meinen Lebensweg prägte: Ich wollte mich ständig weiterentwickeln.
Manchmal wurde ich unsanft auf meinen Weg zurückgedrängt, und so bildete ich mich über die Jahre in körperzentrierter psychologischer Beratung, Astrologie, Yoga und schamanischen Heilweisen aus.
Mein Weg zu den Heilsteinen
Als ich unter Hitzewallungen und Schlafstörungen zu leiden begann, hatte ich mit Heilsteinen sofort Erfolg. Ich begann, Heilsteinschmuck zu machen und wollte immer tiefer in die Welt der Steine eindringen. So bildete ich mich über die Zeit in analytischer, intuitiver und energetischer Steinheilkunde aus. Und die Perimenopause brachte immer wieder neue Schichten zum Vorschein, die bearbeitet werden wollten: körperlich, geistig und seelisch. Kaum hatte ich mich an einen geänderten Zustand gewöhnt, wandelte ich mich wieder...
Die Wechseljahre als Initiationsweg
Ich bin sehr dankbar, dass ich die Arbeit von Alexandra Pope und Sjanie Hugo Wurlitzer von der Red School entdeckte. Sie wirft einen ganz anderen Blick auf die Wechseljahre, als es gesellschaftlich bei uns verankert ist. Sie stellen diese Phase in Zusammenhang mit der Entwicklung der Frau. Vom Mädchen, zur fruchtbaren Frau, die ihre monatlichen Zyklen erlebt, zur verkörperten Frau, die zu sich gefunden hat. Während der Wechseljahre könnte sie auf ihr im Körper eingeschriebenes Wissen zurückgreifen. Manchen gelingt das intuitiv, die meisten aber bräuchten Anleitung oder Zugang zu diesem Wissen, das sehr wenig verbreitet ist. Letztlich sehen sie die Wechseljahre als Initiationsweg. Dieser Ansatz geht weg von Selbstoptimierung hin zu der Akzeptanz der reifen Frau.
Wo ich heute stehe
Inzwischen habe ich die Menopause hinter mir. Was ich selber als befreiend und ermächtigend erlebt habe, gebe ich im Rahmen meiner Möglichkeiten gerne weiter. Meine steinernen Begleiter, Yoga, Atemarbeit und meine spirituelle Praxis wurden zu meinen grössten Verbündeten.
Ich bin weder fertig, noch am Ende angekommen sondern sehe mich viel mehr auf dem Weg zur (hoffentlich) weisen Alten.